Blutzuckerwerte und -diagramme lesen
Wie wird der Blutzucker gemessen?
Der Blutzuckerspiegel wird je nach Messgerät in Milligramm pro Deziliter (mg/dl) oder Millimol pro Liter (mmol/l) gemessen. Das Ergebnis ist ein einzelner Wert, z. B. 120 mg/dl, der die Menge an Glukose in Ihrem Blut angibt. Dieser Wert ist wichtig, um Ihre Gesundheit zu überwachen und Diabetes sowie anderen Gesundheitsproblemen vorzubeugen.
Was bedeutet ein hoher Blutzuckerspiegel?
Ein hoher Blutzuckerspiegel, auch Hyperglykämie genannt, kann Ihren Körper belasten und Sie anfälliger für Diabetes-Komplikationen machen. Er kann durch eine ungesunde Ernährung, Stress, Bewegungsmangel oder Erkrankungen wie Diabetes verursacht werden.
Normale Blutzuckerwerte
Nüchternblutzuckerwert: Ein normaler Blutzuckerspiegel vor den Mahlzeiten sollte unter 100 mg/dl (5,6 mmol/l) liegen.
Blutzuckerspiegel nach dem Essen: Der Blutzuckerspiegel 2 Stunden nach dem Essen sollte 140 mg/dl (7,8 mmol/l) nicht überschreiten.
Was bedeutet ein hoher Blutzuckerspiegel?
Ein Blutzuckerspiegel über 180 mg/dl gilt als gefährlich hoch und kann auf Hyperglykämie oder Diabetes mellitus hinweisen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Ihre Werte außerhalb des Normbereichs liegen.
Blutzuckertabelle
Mithilfe dieser Tabelle können Sie Ihren Blutzuckerspiegel verfolgen. Beginnen Sie mit Ihrem Messwert und prüfen Sie, ob er innerhalb der Bereiche für normalen, hohen oder sehr hohen Blutzucker liegt. Die Farben zeigen Ihnen an, ob Sie weitere Maßnahmen ergreifen sollten.
Wie messe ich meinen Blutzucker?
Messen Sie Ihren Blutzucker regelmäßig, um Ihren Spiegel zu verschiedenen Tageszeiten zu erfassen (z. B. morgens auf nüchternen Magen und nach dem Essen). So erhalten Sie ein genaues Bild Ihres Gesundheitszustands.
Informationsquellen:
American Diabetes Association (2018). Standards of Medical Care in Diabetes. Diabetes Care, 41(1), 1-130. doi: 10.2337/dc18-S001